Computer help - file server


[ Blog ] - [ File Server ] - [ Удаленная компьютерная помощь ]

ყველაფრის მუდმივი გამოყენება პრობლემებს გამოიწვევს. კომპიუტერები არაფრით განსხვავდება და შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანები უფრო მეტ დროს ხარჯავენ მათზე, მათ შორის სმარტფონებზე, ვიდრე სხვა რამეზე, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. გარდა იქნებ სძინავს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, ან გაუარესდეს ის.

ჩვენ ჯერ გადავხედავთ ჯანმრთელობის პრობლემებს, რაც შეიძლება კომპიუტერის გამოყენებამ გამოიწვიოს ან გამწვავდეს, ხოლო ბოლოს გავეცნობით, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რომ ეს ყველაფერი არ მოხდეს. ან მინიმუმ მინიმუმამდე შემცირება. შაკიკი და თავის ტკივილი

არსებობს თავის ტკივილი და შემდეგ არის შაკიკის თავის ტკივილი.ეკრანზე გადაჭარბებულმა მზერას შეუძლია ხელი შეუწყოს ორივეს სიმძიმეს და სიხშირეს. შენი თვალები ფაქტიურად ტვინის ღეროებია, რომელთა ბოლოებიც სამყაროს აქვთ. ასე რომ, ყველაფერი რასაც თვალებით აკეთებთ, პირდაპირ მოქმედებს თქვენს ტვინზე.

კაშკაშა შუქისკენ გახედვა დაძაბულობას იწვევს, იწვევს ტკივილს და ბოლოს თავის ტკივილს. იმ ადამიანებისთვის, ვინც უკვე მიდრეკილია შაკიკისკენ, ეკრანზე გადაჭარბებულმა დრომ შეიძლება გახადოს მათი გახშირება და გაუარესება. როგორც სკოტ ტუსლი თავის სტატიაში წერს: ”კომპიუტერის ღამით თავის ტკივილის შეჩერების 60 წამიანი ხრიკი” ამ ტიპის დაძაბულობას, ”კომპიუტერულ მუშაკთა 50% -დან 90% -ში გვხვდება.”თავბრუსხვევა

ცოტა თავბრუსხვევა სასაცილოდ ჟღერს, მაგრამ თავბრუსხვევა სერიოზული საკითხია. წარმოიდგინე შეგრძნება, თითქოს მუდმივად დაეცე. და ზოგჯერ აკეთებ. თავბრუსხვევა მჭიდრო კავშირშია შაკიკთან. ასე რომ, თუ ეკრანზე გადაჭარბებულმა დრომ შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი, მას შეუძლია გამოიწვიოს თავბრუსხვევა.

კომპიუტერის ყველა ეკრანს აქვს ციმციმი. საერთოდ არ აღიარებთ ამას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ვერ ხედავთ. ის კვლავ დარეგისტრირდება თქვენს ტვინზე. ამ მუდმივმა მოციმციმემ შეიძლება თავბრუსხვევა გამოიწვიოს ან გაართულოს.მაკულის დეგენერაცია

წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფრის შუაში ჩაბნელებული ან გაშავებული წრეა. ამას აკეთებს მაკულარული გადაგვარება. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ დაბერების შედეგად და ის უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს ვიდრე კატარაქტა და გლაუკომა. მაგრამ მაღალი ენერგიის ხილული სინათლე (HEV) თამაშობს ფაქტორს.

მოსწონთ თუ როგორ არის მზისკენ მზერა ცუდი იდეა. თქვენ ასევე გსმენიათ HEV- ს სახელწოდებით "ლურჯი შუქი". რა თქმა უნდა, კომპიუტერის ეკრანები HEV– ის წყაროა, ხშირად თვალებიდან ორ ფუტზე ნაკლებია.

თუმცა, როგორც ჩანს, ჟიური მაინც გამორიცხულია.ოპტომეტრიის დოქტორი, მარკ გროსმანი, OD, LAc. ამბობს, რომ "HEV ცნობილია რისკის ფაქტორი მაკულარული დეგენერაციის გამომწვევში.", ამიტომ, როგორც ჩანს, ის ამბობს, რომ ეს შეიძლება მოხდეს.

სიბრმავესთან ბრძოლის ფონდიდან სტივენ როუზი ამბობს: ”არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ კომპიუტერის ეკრანთან ჯდომას აქვს რაიმე გავლენა ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული გადაგვარების ან ბადურის სხვა პრობლემების განვითარებაზე. ასეა თუ ისე, რატომ უნდა გამოეყენებინა შანსი? დეპრესია და შფოთვა

კომპიუტერის გადაჭარბებული გამოყენება არ იწვევს დეპრესიასა და შფოთვას, მაგრამ მას შეუძლია გაამძაფროს ის მრავალი მიზეზის გამო.ჩვენ ვიცით, რომ ვარჯიში, კარგი კვება, სუფთა ჰაერი და მზის სხივები ძლიერი თანაშემწეები არიან დეპრესიისა და შფოთის მოგვარებაში.

ბნელ ოთახში ჯდომა, ეკრანის ყურება და უსარგებლო საკვები ჭამა ამის საწინააღმდეგოა. და ამას უამრავი ადამიანი აკეთებს ყოველდღე, იქნება ეს სათამაშო თუ უბრალოდ იმის გათვალისწინებით, რასაც დანარჩენი მსოფლიო აკეთებს, ხოლო შენ არაფერს აკეთებ.

ამას დაამატეთ თავის ტკივილი, შაკიკი, თავბრუსხვევა და ჯანმრთელობის სხვა პოტენციური პრობლემები და დეპრესია და შფოთვა შეიძლება კიდევ უფრო გაუარესდეს.პლუს ის, რასაც ხედავ და ისმენ, გავლენას მოახდენს შენზე. თქვენ ხედავთ იმას, რისი ნახვაც მსოფლიოს ხალხს სურს. თქვენ ხედავთ მოკლე მომენტებს, როდესაც ისინი საუკეთესოდ არიან. შემდეგ ირგვლივ იხედები და გრძნობ, რომ არ ზომავ. შედარება, როგორც ამბობენ, სიხარულის ქურდია.

მეორე მხრივ, არსებობს ვიდეო თამაშები, რომლებიც შექმნილია დეპრესიისა და შფოთის მქონე ადამიანების დასახმარებლად. ასე რომ, როგორც ნებისმიერი სხვა ინსტრუმენტი, კომპიუტერები შეიძლება გამოყენებულ იქნეს პრობლემების გამოსასწორებლად ან, თუ მათი ბოროტად გამოყენება მოხდება, მართლაც გაანადგურებენ ნივთებს. ტიკები, ეპილეფსიის და ტურეტების სინდრომი

ტიკები და ეპილეფსია არ არის ისეთი პირობები, რომლებიც კომპიუტერებით არის გამოწვეული, მაგრამ მათი გამწვავება შესაძლებელია მათ მიერ.ტიკები ხშირად უკავშირდება ტურეტის სინდრომს, ასე რომ, თუ კომპიუტერის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტიკები, ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ტურეტის სინდრომით დაავადებულ ადამიანებზე.

ასევე საყოველთაოდ ცნობილია, რომ მოციმციმე შუქებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეპილეფსიური შეტევები. კომპიუტერის ეკრანები მუდმივად ციმციმებენ. ეს მათი მუშაობის ნაწილია.

ტურეტის სინდრომის მშობლების სტატიაში, მათი მთავარი რეკომენდაცია ტურეტის სიმპტომების შემცირებაში ეკრანზე ნაკლები დროა. ეს ასე მარტივია.კარპალური გვირაბის სინდრომი

როგორც სახელიდან ჩანს, თქვენს მაჯში არის გვირაბი. ამ გვირაბის გავლით მოძრაობს საშუალო ნერვი. თუ რამე უნდა მოხდეს გვირაბის შევიწროებაზე, ის ეშლება მედიის ნერვს, რაც იწვევს ტკივილს, დაბუჟებას და მობილურობის პრობლემებს ხელსა და მკლავში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება და ფუნქციის დაკარგვა ხელში.

უმეტესობა, რომლითაც კომპიუტერს იყენებთ, შეუძლია იდეალური პირობები შექმნას მაჯის გვირაბის გარშემო. სიმსუქნეს ასევე შეუძლია გაზარდოს მაჯის გვირაბის სინდრომის ალბათობა.ეს არის უმოქმედობა იმის გამო, რომ მთელი დღე კომპიუტერში ხარ, რომ ისევ შეხვიდე თამაშში. კისრისა და ზურგის ქრონიკული ტკივილი

ჩვენ მანამდე ვსაუბრობდით იმის შესახებ, რომ თავის ტკივილს იწვევს. ამ ხახუნმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი პოზა და კისრისა და ზურგის ტკივილის პრობლემები.

ამას ასევე ხელს უწყობს სმარტფონის გამოყენება. იმის მაგივრად, რომ ტელეფონი ასწიონ თვალის დონემდე, ხალხი თავს იკავებს და ტელეფონს უყურებს, როცა სადღაც წელის გარშემო უჭირავს. ასე გააგრძელეთ და თქვენ კითხვის ნიშანს დაემსგავსებით, პლუს მუდმივი ტკივილი გექნებათ.პრევენცია და შესაძლოა მკურნალობა

მტკივნეულად აშკარაა, რა არის ყველაზე მაღალი პროფილაქტიკური ღონისძიება, არა? ნაკლები გამოიყენეთ კომპიუტერი და სმარტფონი.

ეკრანთან დაკავშირებული პრობლემებისათვის, შეეცადეთ შეამციროთ სიკაშკაშე, რათა შეესაბამებოდეს თქვენს გარშემო არსებული მსოფლიოს სიკაშკაშის დონეს. თქვენს ეკრანსა და თქვენს გარემოს შორის კონტრასტის შემცირებამ შეიძლება მკვეთრად შეამციროს დაძაბულობა. ეს ასევე ამცირებს HEV ან ლურჯი სინათლის ინტენსივობას, რომელიც თქვენ ექვემდებარება. გაითვალისწინეთ აპის გამოყენება, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ ლურჯი შუქის შემცირებაში ან თქვენი მონიტორის დაკალიბრებაში.

თავბრუსხვევის, ციმციმის თავის ტკივილისა და ეპილეფსიის დროს, შეეცადეთ შეცვალოთ განახლების სიჩქარე თქვენს მონიტორზე. ყველაზე ნაგულისხმევია 60 ჰერციდან, რაც ასევე იგივე სიხშირეა, რომელსაც იყენებენ ფლუორესცენტური ნათურები. ასე რომ, თუ კომპიუტერში მუშაობთ ფლუორესცენტული განათებით, ეს ორმაგი საუცხოოა. თქვენი მონიტორი სხვა სიხშირეზე მიიღეთ და ის დაგეხმარებათ.

იდაყვის გვირაბისა და კუნთებისა და რბილი ქსოვილების სხვა პრობლემების გამო, მიიღეთ თქვენი სადგური, ან ბრძოლის სადგური, დაყენებული, რომ შტამპების დაზიანების (განმეორებადი) დაზიანება (RSI) ყველაზე ნაკლებად დააზიანოთ.შეხედეთ ერგონომიული კლავიატურის ან ვერტიკალური მაუსის მიღებას მაჯის დაძაბულობისგან. და ასევე ადექი და იმოძრავე.

თუ ეს ნიშნავს, რომ ყოველ საათში 5 წუთით უნდა ისვენოთ ოფისში ადგომისთვის და გასეირნების მიზნით, გააკეთეთ ეს. გააკეთეთ მონაკვეთი. თუ ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თამაში დაგეგმეთ ისე, რომ 24 საათის განმავლობაში პირდაპირ თამაშში არ ჩაგივარდეთ, გააკეთეთ ეს. თუ ეს გულისხმობს თქვენი ტელეფონის ჩუმად და ჯიბეში დაყენებას, სანამ თავი ასწევთ და სამყაროს გახედავთ, გააკეთეთ ეს.


SETUP UA COMPUTER BLOG